Terapię przez ciało stosujemy, by zintegrować ciało, zredukować napięcia lub uwolnić stres.

Ciało odzwierciedla zatrzymane emocje, zatem poprzez pracę z ciałem istnieje możliwość rozwoju wrażliwości czuciowej oraz włączenia ciała w obszar świadomości. To z kolei prowadzi do wewnętrznej integracji i poszerzenia możliwości samoregulacji, czyli zaspokajania potrzeb i utrzymania równowagi w ciągle zmieniających się warunkach.

JAK TO DZIAŁA?

• Budowanie swojej świadomości to wsłuchiwanie się w odczucia płynące z ciała. Nazywanie emocji, doświadczanie całości tych wrażeń, wiedzy na temat samego siebie oraz integrowanie tych odczuć. 
  
  
• Na codzień posługujemy się wieloma zmysłami, rozpoznajemy zagrożenie, nie zawsze mając świadomość  jak wiele wrażeń odbieramy. 
  
  
• Jak często zdarzają się momenty dzisiejszych czasach ze wsłuchujemy się w swoje ciało ? Że poszukujemy odpowiedzi dlaczego ciało reaguje bólem ściskiem żołądka, zmrożeniem w ciele, gęsia skórką czy chorobą? 
  
  
• Te często subtelne wrażenia są wielokrotnie odpowiedzią na potrzeby ciała. 
  
  
• Ciało zapamiętuje również silne doznania emocjonalne, niezależnie, czy potrafimy odtworzyć ową sytuację w pamięci. 
• Kiedy w ciele zostają zamrożone emocje, zostaje zablokowana droga do ich uwolnienia to wówczas taka reakcja może stać się wzorcem odtwarzanym przy każdej potencjalnej sytuacji zagrożenia.
  
  
• Kierując uwagę na świadome odczuwanie wrażeń płynących z ciała, stwarzamy okazję i przestrzeń do wyrażenia tego, co zostało zapisane. 
  
  
• Kontakt z wrażeniami/sensacjami  jakie przepływają przez nasze ciało uczy nas rozpoznawać  kiedy w naszym ciele rozpoczyna się proces kiedy włącza się dana emocja. 
  
  
• Stopniowo uczymy się co w naszym ciele uważane jest za zagrożenie, kiedy lęk zatrzymuje nasz rozwój, jak obserwować siebie i swoje doznania. Które emocje dają nam pozytywnego „kopa” do działania, a które zdominowane są przez straumatyzowany układ nerwowy. 
  
  
• Mając wgląd w te schematy możemy zauważyć dlaczego nie lubimy występować publicznie,  czujemy niepokój przed zmianami i trudno nam wyjść ze strefy komfortu. 
  
  
• Dotykając tematu trudnych emocji/blokad, może pojawić się naturalny lęk, dyskomfort, stwierdzenie „nic mi nie jest”, już sobie z tym poradziłem, jestem świadomy jaką historie w sobie nosze lub to zdarzenie ta osoba już mnie nie dotyka. 
  
  
• Pamiętaj, że prędzej czy później ciało zamanifestuje to wyparcie. Przywołanie w pamięci zdarzenia nadal może powodować  uczucie uścisku. 
  
  
• Kiedy pokonasz dyskomfort i strach  - poczujesz ulgę, pomoże ci się to  budować zaufanie do siebie i sobie ufać, nauczysz się swobodniej i pełniej wyrażać siebie.
  
  
• Wewnętrzny wgląd, głos swojego serca i intuicji, odczucia płynące z ciała poprzez rozwijanie swoich zmysłów daje nieograniczone możliwości. 
  
  
• To w ciele kryją się rozwiązania, odpowiedzi, których na próżno szukamy poprzez analizę.
  
  
• Neuroświadomość to połączenie ciała i umysłu, połączenie świadomego z nieświadomym lub zapisanego nas kodu zachowania. 
  
  
• Zapisana historia w tkankach, która czeka na uwolnienie i regulacje.