CZYM SĄ PSYCHOGENNE NAPIĘCIA?
- To zmiany/napięcia/blokady w ciele które postawią na skutek silnych emocjonalnych przeżyć, długotrwałego stresu, ciągłego pośpiechu i niepozwalania siebie na naturalne metody autoregulacyjne.
- Obecnie coraz więcej osób dostrzega potrzebę zmiany zmiany w sobie i w ciele.
- Zauważa że ma problemy zdrowotne, choroby i wiele dolegliwości bólowych, których przyczyn nie potrafi wyjaśnić.
- Że nie potrafi wypocząć, a ciągły pośpiech, terminy, deadliny nie dają przestrzeni na odczuwanie przyjemności kiedy ma się chwile wytchnienia.
- My nie potrafimy wypoczywać !
- Uwarunkowany takimi zmiennymi układ nerwowy nie odróżnia kiedy sie nie aktywować bo znajduje się cały czas w gotowości. Przez to ma trudności regeneracji i w regulacji emocji.
- Zaś emocje skrzętnie ukrywane, nie nazywane tworzą sieć napięć tkankowych obejmujące narządy wewnętrzne wywołując w nich inercje (bezruch) i tym samych zaburzając ich funkcjonowanie. A cały czas włączony układ nerwowy z czasem może powodować obniżenie nastroju, depresje, nerwice, bezsenność, migreny itp.
JAK TO DZIAŁA?
- Budowanie swojej świadomości to wsłuchiwanie się w odczucia płynące z ciała. Nazywanie emocji, doświadczanie całości tych wrażeń, wiedzy na temat samego siebie oraz integrowanie tych odczuć.
- Na codzień posługujemy się wieloma zmysłami, rozpoznajemy zagrożenie, nie zawsze mając świadomość jak wiele wrażeń odbieramy. Skupiamy się na tych najbardziej dostępnych jakimi jest wzrok i słuch. A na naszą sensytywność ma wpływ wiele innych bodźców pochodzących z naszego ciała. Rozwinęliśmy również niezwykle umiejętność analizy, rozumienia i planowania. Jesteśmy istotami kinestetycznymi.
- Jak często zdarzają się momenty dzisiejszych czasach ze wsłuchujemy się w swoje ciało ? Że poszukujemy odpowiedzi dlaczego ciało reaguje bólem ściskiem żołądka, zmrożeniem w ciele, gęsia skórką czy chorobą?
- Te często subtelne wrażenia są wielokrotnie odpowiedzią na potrzeby ciała.
- Ciało zapamiętuje również silne doznania emocjonalne,niezależnie, czy potrafimy odtworzyć ową sytuację w pamięci. Kiedy w ciele zostają zamrożone emocje, zostaje zablokowana droga do ich uwolnienia to wówczas taka reakcja może stać się wzorcem odtwarzanym przy każdej potencjalnej sytuacji zagrożenia.
- Kierując uwagę na świadome odczuwanie wrażeń płynących z ciała, stwarzamy okazję i przestrzeń do wyrażenia tego, co zostało zapisane.
- Kontakt z wrażeniami/sensacjami jakie przepływają przez nasze ciało uczy nas rozpoznawać kiedy w naszym ciele rozpoczyna się proces kiedy włącza się dana emocja.
- Stopniowo uczymy się co w naszym ciele uważane jest za zagrożenie, kiedy lęk zatrzymuje nasz rozwój, jak obserwować siebie i swoje doznania. Które emocje dają nam pozytywnego „kopa” do działania, a które zdominowane są przez straumatyzowany układ nerwowy.
- Mając wgląd w te schematy możemy zauważyć dlaczego nie lubimy występować publicznie, czujemy niepokój przed zmianami i trudno nam wyjść ze strefy komfortu.
- Dotykając tematu trudnych emocji/blokad, może pojawić się naturalny lęk, dyskomfort, stwierdzenie „nic mi nie jest”, już sobie z tym poradziłem, jestem świadomy jaką historie w sobie nosze lub to zdarzenie ta osoba już mnie nie dotyka.
- Pamiętaj, że prędzej czy później ciało zamanifestuje to wyparcie. Przywołanie w pamięci zdarzenia nadal może powodować uczucie uścisku.
- Kiedy pokonasz dyskomfort i strach - poczujesz ulgę, pomoże ci się to budować zaufanie do siebie i sobie ufać, nauczysz się swobodniej i pełniej wyrażać siebie.
- Wewnętrzny wgląd, głos swojego serca i intuicji, odczucia płynące z ciała poprzez rozwijanie swoich zmysłów daje nieograniczone możliwości.
- To w ciele kryją się rozwiązania, odpowiedzi, których na próżno szukamy poprzez analizę.
- Neuroświadomość to połączenie ciała i umysłu, połączenie świadomego z nieświadomym lub zapisanego nas kodu zachowania.
- Zapisana historia w tkankach, która czeka na uwolnienie i regulacje.